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足浴养生效果明显但也要注意正确方式

发布者:修来福 发布时间:2019-08-26

养生是我们经常关注的话题,养生的方式也各不相同,各个年龄段的人都认为足浴是保持健康的好方法,足浴确实是有益于健康,但是是建立在正确足浴的前提下,今天小修就给大家介绍一下足浴的正确方法。

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首先,足浴也分为时间段,据科学统计,晚上泡脚的好处远远大于白天。那是什么原因呢?大家都知道,到了晚上,当我们的肾脏虚弱时,足浴可以增加身体热量,增加血管扩张,加快体内血液循环,并在促进血液循环中发挥作用。此外,白天神经一直处于紧张状态,可以在晚上通过泡脚进行放松和调节,同时达到补肾的效果。

泡脚的好处是不可否认的,但并不是说人们经常可以泡脚。一些特殊的人应该特别注意,如低血压、心脏病和心脏功能障碍,不应该长时间的泡脚。因为泡脚会使血管扩张,容易导致脑缺氧,后果严重。泡脚有很多讲究的地方,比较适合的泡脚时间应该是30分钟左右,此时,全身放松。对于老年人来说,泡脚的时间可以缩短,因为长时间容易导致心慌等常见症状。泡脚的时候,也要注意不要出汗太多,只要一点点就可以了,这就说明达到活血、疏通经络的效果了。

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